最近、ブログのトラックバックにスパムが！！！
トラックバックは基本受け付けない設定にしてるんだけど、
ついチェックを外し忘れてたり...
で、そこにバイアグラとかの広告のスパムが貼り付けられる。
トラックバックは承認制なんでメールで通知が来るんだけど、
ここ数日やたらと通知メールが。
絶対プログラムで自動的にトラックバックを書き込んでるんだろうと思われる。
あ~ぁ鬱陶しい！ ムカツク～
ブログを再編成してトラックバックは一切受け付けません！！
でも、サーバーの根性がないのか、更新がやたら時間かかるので、
...
...
超メンドクセー
ムカツク～
チケットを頂戴しまして行ってきました。（有効期限、今日までだった...）
全く縁の無いスポーツクラブなので、聞いたことのないレッスンも。
ネットで調べたけど不明だった、"フィールザリズム"ってなんだ？？
と、やや早い時間（と言っても、11時45分からですが...）のレッスンだったけど、行ってみた。
なんせ初めての店？なので、入店の際になんやかや記入するものがあったりしてはいけないと
少し早めに。
なんも無かった。チケットの裏に記入欄がありそこにすべて記入してくださいってだけ。
で、なんの案内も無く、ロッカーに突っ込むカードとタオルセットを渡され、
ロッカーへ。 ...なんか一昔前のジムロッカーって雰囲気...
とにかく着替えて、スタジオへ。
結構入ってる。まぁおばちゃん連中が中心ですが...
50人くらい居たかな？？
レッスン前に良くある"初めての人"って質問は無く、突然スタート。
どんなレッスンだ？？とりあえずエアロのよう。としか言いようがない。
しばらくたってもやっぱりエアロ。
これはズンバのエアロ版？？（←ちょっと分かり難い表現？？）
簡単に言えば、説明は基本なしで勝手に真似してちょうだいってリードのエアロ？？
って印象で、ゆえに決して凝ったことをすることは無く、ちょっと退屈～だった。
次、"ジャスヒップホップ"。45分レッスンなので、初級ヒップホップって感じだった。
次、"ラテンエアロ"。普通にラテンエアロ。なんだけど、腰が動いてるのって、
4～50人くらい入ってて、2～3人程度。頑張ってる人は多いんだけどね。
最後に、"コンビネーションステップ"。45分レッスンとしては、あんなもん？
なんか、ラテンエアロとイントラが一緒だったんだけど、
ラテンエアロが終了すると共に、ラテンに出てた人が、ステップ台の用意。
入れ替え＆モップかけは無いようだった。
まぁどこで受けても一緒なので、後ろでテキトーにやってたんだけど、
気がつけばコンビネーションの途中で後ろ向きでやる振りで、後ろが正面状態。
だからといって、なんとも思わないんだけど、
殆どのお客さん、4週目でしょ？なのになんで向き変わったら、
ボロボロになるの？って感じで途中、かなり笑ってしまった。
途中からイントラ後ろに来てやってたけど(笑)
ちなみに隣に居た人は結構なれてる人で、慌てること無く踊ってました。
結局、最初のが50分以外は45分レッスンで4本受けて、筋トレをちょろっとして帰った。
知ってる人が一人も居ないって、のびのび出来ていいかも～(笑)
先日の計量でダイエットしなければと思いつつ、
飲む機会が程よくあり、なかなか減らない...
昨日もしっかり懇親会といいつつ、ビールに泡盛を飲んでしまった...
今日は、ジムに行ってしっかり汗を流し、筋トレもした...
しかし、しかしですよ、昼食兼夕食と思いマクドで前から食べてみたかった、
ダブルクウォーターパウンダーチーズを食ってしまったぁ！！！！
実に830キロカロリー！！！！
サイドメニューはサラダを注文したが、サラダの取り扱いがないので、
ポテトでよろしいでしょうかって... カロリーがなぁ...と思いつつ、
しっかりポテトLで！！！（571キロカロリー！）
ドリンクはアイスコーヒーにすればよかったんだけど、
なぜかオレンジジュースにしてしまった。
当然？？、Lサイズです。（189キロカロリー）
トータル.........1590キロカロリー！！
基礎代謝が1490キロカロリーなので、なんともいえないが、
恐るべしカロリーである。
しかも、夜はおにぎり一個買い食いしてもたぁ～
ちなみにジムから帰る前に計った体重は66.65㎏！！
先週の土曜より1キロ増えてるし（涙）
夏に向けて本格的にダイエットせねば...
全然関係ない話だが、今日、夜スーパーで買い物してて、
蚊に刺された... もう蚊が居るのかぁ～
山から下りて、早一週間近く...
部屋の片付けやら、今日のイベントの準備やら～
あっという間の一週間でした。
職を探さないとなぁ...
さて、昨日辺りから神戸も新型インフルエンザで大騒ぎ。
なんといっても、こうべまつりが中止って...
まぁ今日は天気かなり悪いのでどっちにしてもパレードなんてなかったろうけど。
天気悪くてもチーズ会は開催。
なんか出かけたくねぇ～って感じだったけど、
そういうわけにもいかないので、電車に乗ってお出かけ。
元町商店街はなんか人が少ない。天気悪いってのもあるけど明らかにいつもより少ない。
大丸もかなり閑散としてる。そしてマスクマン（マスクウーマン）が結構いる。
やはり豚インフルの影響はかなりあるようで。
JALのマイルが少し溜まってて、しかももうすぐ有効期限が切れるマイルもあるので、
ちょっと台湾にでも行こうかと思ったがこの豚インフルの影響でどうしようかかなり迷ってた。
しかし、神戸でも発生！こりゃ、海外渡航は関係ない！って思ったので、
近く予定立ててみるかな。
さて、肝心のチーズ会は5名参加の予定が、マイナス2名。
うち一人は家庭の事情ってもんで来れなかったらしいが、もう一人は連絡もなんも無し。
無連絡ドタキャンってちょっと困るんだよねぇ～
また結構赤字手前やん（涙）
お店やってる人が、無連絡ドタキャンでいいのかぁ～（怒！）
地酒と地焼酎の店～ ←三宮です。要注意です！
やっと帰宅。
部屋に入って...
暑い。夏の暑さじゃないけど、約27℃。
確かに山も気温高かったけど、こんなに暑いとは思わなかった。
雨も結構降っていたので、寝る前は少し除湿がてらエアコンオン！
今からエアコンって...
今年の夏はどうなるやら？？
連休中はいろいろありましたが、
後半は5時起きってものあって、夜は速効就寝状態！
てなこともあって書いてない～（←言い訳！）日が続きましたが、
今日は初体験を。
昼から7年に一度の善光寺、御開帳を見に出かけ、その後は野尻湖へ。
そして、初！ウェイクボードにチャレンジ！
出かける時、山は少し小雨というか、濃い霧の中で天気悪いので今日は無し？
って感じだったんだけど、山を降りると曇りで、時折太陽が覗いてた。
善光寺はまぁ平日ってこともあって比較的ましだったんだろうけど、
やっぱりそれなりの人出だったわけで。
野尻湖はがらーーんとした感じの中、
ファンタジーの事務所？へ。
そこでスキーにするかウェイクにするかって話が一瞬でたけど、
そこはやっぱボーダーってことで、ウェイクに。
ウェットスーツに着替えるのかと思いきや、
ドライスーツなるものがあるらしく、
ボートで沖？に出てから着ている服の上からドライスーツを着用。
桟橋で立ち上がり方のレクチャーを受け、いざボートで出発！
初めからプーさんは4回立ったとか、靖は一発で立ったとか、
謎のプレッシャーが...
そ、そんなに立つのが大変なのか？
大丈夫か俺！
ボードでパウダーを食らってると思えばイケる！
きっとなんとかなる俺！
そんなこんなでデッキに立ち、ボードを着用！
いざ水中へ！
スノボのバックサイドで立つような格好でハンドルを持って待つ！
坐骨神経痛の影響か結構苦しい体勢かも？？
ボートが動き出した。
あ～ぁ、引っ張られてる～
浮いてきた～
お～ぉ...
立ってるやん、俺！
やっぱスノボのパウダーを食らってるような感覚！
しかし、違いは腕にかなりの負担が...
当然と言えば当然だが、結構、力が要る。
とりあえず、少し慣れて来たので、ボートで出来た波を越えてみようとする。
あぁ～転倒！
再び...
やっぱり転倒！
アドバイスを受けるがなかなか体が反応しない！
とりあえず無難に波の間でおとなしく引っ張られるか？？
いやそんなわけにはいかない！！！
何度か目のチャレンジで超えた。
波をなめるような感じで、高く飛ぶことはないが
初めてにしては上出来？？？
ある程度やって、
かなり体力消耗！
最後はどこまで行くの？って感じだったけど、
手を離すようにってジェスチャーが見えたので、
ハンドルを放し、静かにボードが水に沈んでいき終了。
ボードを外して、ボートへ。
ドライスーツを脱ぐと...
メチャ濡れてるやん！
どうやら着用の時に、トレーナーの袖が少し出ていたようで、
そこから浸水したみたい。
ちょっぴり寒いながらも
達成感を胸に？陸へと戻って行ったのであった。
